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#1
Pointeur entre chaque orteil. Passez vers l'avant et vers l'arrière et dans le cas où vous avez besoin de frotter la base de chaque orteil avec votre pointeur et le pouce. - Rassemblez vos cinq doigts entre vos orteils tout en frottant une petite mesure d'huile de retour de frottement ou de la crème. Stratégie 3 de 3: D'autres systèmes de massage du dos Appliquer la stratégie de drainage. Pour ce faire, maintenez le pied avec les deux mains et tirez rapidement dix fois sur chaque côté en envisageant que vous drainer une vache. Utiliser la stratégie du massage du dos indien. Placez vos pouces sur chaque côté du pied au point focal de la courbe de pied. leuxia avis Déplacez vos mains vers l'avant et vers l'arrière comme si vous essoriez une serviette détrempée. Donner l'accès à pied libre de ses développements au milieu de ce système. Avoir un aller à manipulation du tendon d'Achille et de la base du pied. Retordage est une sorte de massage du dos comprend de levage et en serrant les muscles pour leur donner les moyens. - En commençant par le talon et de la jambe inférieure et autour du tendon d'Achille, appuyez délicatement et tirez le pied avec une main. Commencez progressivement, puis incrémenter peu à peu que le rythme et le poids. - Pousser les muscles

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